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产后提肛缩阴运动怎么做 这样做效果会更好

作者:mazine 来源: 日期:2019/5/14 9:48:13 人气: 标签:
产后恢复,是每个有过生育的女性都要经历的事情,通常女性最为关注的有身材的恢复,子宫的恢复,性生活的恢复。这里小编就告诉你,产后提肛缩阴运动怎么做,让你更快的让松弛的阴道达到紧致的目的!

可能你会想,为什么要恢复松弛的私处呢?看完阴道松弛的危害你就会明白了!

阴道松弛,一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于启齿状态,就很轻易发生细菌感染。最为关键的原因是:男性在过性生活时十分在意紧握感,而女性则更重视容纳感,一旦阴道松弛,这两种感觉都会变差,影响夫妻性生活的质量。

所以啊,为了健康和谐的夫妻生活,产后提肛缩阴运动怎么做,你要好好的学学!

产后提肛缩阴运动怎么做?这里给你详细的介绍:

提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。

具体做法:保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复再收缩。运动的过程中照常呼吸,保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。提肛运动需要循序渐进的练习,需要的是我们持之以恒的坚持,提肛运动的目的是锻炼和强化PC肌,以达到阴道收紧的状态!

在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;性生活后亦应提肛16次,提肛时必须要用力。

一些宝妈可能会想,为了尽快的达到紧致的目的,能不能每天频繁的练习,我们要知道的是欲速则不达。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。也可以配合选择相应的缩阴产品如:魅滋茵帮助恢复紧致,从而达到最佳的缩阴效果。

魅滋茵私护产品是一款‘绿色 生殖养护 保养品’,排毒、杀菌、消炎、修复、滋养一步到位。魅滋茵可有效清除阴道内壁污物从而起到消除炎症的效果,恢复阴到内细胞壁弹性,从而使私处更加紧致水润。

为什么魅滋茵能达到缩阴的目的呢?魅滋茵结合阴道松弛根源独创“养护结合”缩阴原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层,激活阴道细胞活性,修复阴道受损组织,帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外清除体内的病菌,恢复阴道自净能力,一养一护,缩阴效果持久。

据魅滋茵使用者介绍,魅滋茵使用方便,阴道松弛的成年女性都可以放心使用,一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化,对于常见的阴道干涩、阴吹亦有不错的效果。

以上就是关于产后提纲缩阴运动怎么做的全部介绍!看了文章你会发现,有了魅滋茵的帮助,缩阴不再是难题,紧致的私处,性福的生活从魅滋茵开始!
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